ewasaramaria

Enligt en ny forskning sägs det att fruktos (fruktsocker) gör oss feta, sjuka och rynkiga... Enligt forskningen omvandlar kroppen blixtsnabbt fruktos till fett och många forskare hävdar nu att det är fruktosen som ligger bakom fetmaepidemin. En av dessa forskare är Charlotte Erlanson-Albertsson, professor i medicinsk kemi vid Lunds universitet. Men nu måste jag bara säga, hur kan man vara så dum? :s att frukt ligger bakom fetmaepidemin? Visst är det sant att fruktos omvandlas till fett i levern när det blir överskott på det. Och att vanligt vitt socker går som energi till hjärnan. Men nu ska jag berätta till alla som är lite okunniga inom detta område. kolhydrater består av 3 saker: fibrer, stärkelser och socker. Om man vill ner i vikt så ska man ju ta bort kolhydrater från sin diet och inte fettet. Många tänker fel just här. Snabba kolhydrater (ex vit pasta och vitt bröd) är bara ett gift för kroppen så det behövs egentligen inte. Och om jag säger såhär till alla som slutar äta skräpmat för att det är för mycket fett i det. Vad är hamburgare brödet gjort av? Vad är pommes och chips gjort av? Allt det består av kolhydrater! Jamena om du äter en hamburgare med sallad och dressing och skippar bröd och pommes blir det mycket bättre. Frukt är ju kolhydrater men består även av nödvändiga vitaminer. Så snälla, byt inte ut frukten mot godis.. Ett lagom intag av frukt kommer inte göra dig fet och sjuk! Anledningen till att folk blir tjocka är för att dom inte vet hur dom ska göra, vet inte vad som är bra eller dåligt eller ens passar deras kropp utan litar blint på vad forskare säger. En viktig grej med att kunna behålla sin vikt är att äta på regelbunda tider och minska mat intaget. Man behöver inte äta för 2 personer vid lunch och middag! För det är oxå ett fel vissa människor gör, dom tar så jäkla stora portioner. Och om det är "nyttig och hälsosam" mat. Om du ökar ditt mat intag så äre ju självklart att du kommer öka i vikt. Jag säger såhär, ät regelbundet, ta mindre portioner och dra ner lite på kolhydrater :)